خستگی مداوم

13 دلیل احساس خستگی مداوم در طول روز!

اواسط روز است و به‌نظر نمی‌رسد که از دنده‌ی چپ بیدار شده باشید. اما هنوز چیزی از روز نگذشته احساس خستگی و خواب‌آلودگی می‌کنید. آیا این کمبود خواب است یا ممکن است دلیل دیگری وجود داشته باشد که باعث می‌شود شما اینقدر خسته باشید. هرکسی […]

یوگا و درخشش پوست

آیا می‌دانستید یوگا به درخشش پوست کمک می‌کند؟

درخشش پوست و سلامت آن همیشه یکی از اولویت‌های اکثر افراد بوده است. برای این منظور، روش‌های مختلفی نیز ابداع و معرفی شده است که شامل راه‌حل‌های طبیعی با استفاده از مواد شیمیایی است. در این مطلب قصد داریم از زاویه دیگری به این مساله […]

واریس

آیا یوگا باعث بهبود واریس می‌شود؟

آیا شنیده‌اید که می‌گویند یوگا برای درمان واریس روش ایده‌آلی است؟ اتفاقا تصمیم داریم در این مقاله درمورد درستی همین مطلب صحبت کنیم. واریس ظاهراً مشکلی برای زندگی ایجاد نمی‌کند اما می‌تواند به‌دلیل خون‌رسانی نامنظم به قلب باعث عوارض طولانی‌مدت در سلامتی شود. همچنین از […]

یوگا و سردرد

آیا یوگا به درمان سردرد و میگرن کمک می‌کند؟

وقتی احساس سردرد می‌کنید، در آن لحظه تنها چیزی که مهم است، از بین بردن سریعِ درد است. اگر به‌دلیل سردرد  قادر به انجام کارهای‌تان نیستید، اگر بیش‌تر اوقات سردرد دارید، چه میگرن و یا غیر آن، اگر خانواده و دوستان‌تان شما را با سردرد […]

یوگا و درمان افسردگی

با یوگا به جنگ افسردگی و استرس بروید!

اگر می‌خواهید از افسردگی دوری کنید، با استرس و اضطراب مبارزه کنید، توان روحی و جسمی‌تان را تقویت کنید و سالم بمانید، پیشنهاد می‌کنیم تأثیر یوگا بر افسردگی و اضطراب را نادیده نگیرید! تلفن همراه‌تان مدام زنگ می‌خورد. رئیس‌تان می‌خواهد با شما صحبت کند. همکارتان […]

تاثیر یوگا بر کاهش وزن

آیا یوگا به کاهش وزن کمک می‌کند؟

یوگا برای کاهش وزن؟ واقعا؟ به‌طور معمول کاهش وزن برای‌مان تداعی‌کننده‌ی رژیم‌های غذایی و ورزش‌های سخت است. یوگا در کجای تصویر کاهش وزن جا می‌گیرد؟ پاسخ این است: کاهش وزن، هدف تمرینات یوگا نیست، اما نتیجه‌ی قطعی آن می‌تواند باشد. سبک زندگی کم‌تحرک، عادات غذایی […]

تأثیر یوگا بر کمردرد

از تأثیر یوگا بر کمردرد غافل نشوید!!!

یوگا و تأثیر آن بر کمردرد یوگا یک رشته بسیار محبوب و ایمن است. بسیاری از افراد فکر می‌کنند یوگا فقط یک روش خوب برای از بین بردن استرس و تنش است، اما تأثیر یوگا بر کمردرد و حفظ سلامت ستون فقرات اثبات شده است. […]

تفکر خلاق چیست و چرا مهم است؟

آیا تا‌به‌حال فکر کرده‌اید که چرا به‌نظر می‌رسد بعضی افراد همیشه قادر به خلق ایده‌های جدید و خلّاقیت هستند و اما دیگران برای این کار بیش‌تر تلاش می‌کنند؟ توانایی اتصال نقطه‌ها به همدیگر و دیدن بزرگ‌تر تصویر، مربوط به یک مهارت خاص یعنی، تفکر خلاق […]

برای توسعه فردی خودت برنامه‌ریزی کن!

بهبود مهارت‌های فردی، روشی که به عنوان توسعه فردی شناخته می‌شود، به خودی خود اتفاق نمی‌افتد. برخی از پیشرفت‌های شخصی می‌تواند مربوط به مساله‌ی قرار گرفتن در مکان و زمان مناسب و صرفاً استفاده از فرصت‌ها باشد. اما پیشرفت فردی سازگار و موثر در طیف […]

آیا یوگا باعث افزایش قد می‌شود؟

در این مطلب قصد داریم به یوگا و تاثیرات آن بر افزایش قد صحبت کنیم و در پایان آساناهای موثر بر افزایش قد را معرفی نماییم. دغدغه قد یکی از متداول ترین دغدغه هایی است که درست یا غلط، همواره مورد توجه بوده است. بسیاری […]