آنچه در مورد دوشای واتا باید بدانید!

دوشا یا طبع، جوهره وجود انسان در طب آیورودا هستند. هر انسانی از زمان تولد دارای ترکیبی از سه دوشا (نیروهای زندگی) است که عبارت‌اند از واتا، پیتا و کافا.  همان‌طور که در طب آیورودا اشاره کردیم، نحوه نوسان این سه دوشا تحت تاثیر عواملی نظیر تغییرات […]

شش روش پاک‌سازی بدن در علم یوگا و آیورودا

در این مطلب می‌خواهیم در مورد شش روش پاک‌سازی بدن در علم یوگا و آیورودا صحبت کنیم و با مرور این شش روش، انتخابی درست برای روش پاک‌سازی بدن خود انتخاب کنیم. در مطالب قبلی در رابطه با یوگا و آیورودا صحبت کردیم و با […]

هشت نکته‌ی تغذیه‌ای آیورودا برای کاهش وزن

جامعه، همه روزه ما را با انواع مختلف رژیم‌های لاغری برای کاهش وزن اشباع می‌کند. متمرکز ماندن و دانستن این‌که کدام رژیم غذایی برای کاهش وزن ما موثر و مفید است، کار چندان راحتی نیست.   از طرفی، استرس یکی از دلایل مهم افزایش وزن در […]

6 نکته تغذیه‌ای برای تبدیل شدن به یک یوگی حقیقی!

6 نکته تغذیه‌ای برای تبدیل شدن به یک یوگی حقیقی! یکی از مهم‌ترین دلایلی که ما در طاتا آکادمی برای دنبال کردن بحث تغذیه داریم بر می‌گردد به نقش اساسی تغذیه در سلامت و داشتن حس خوشایند به زندگی. یک یوگی علاوه بر این که […]

آیورودا (علم تغذیه یوگی) چیست؟

مفهوم آیورودا چیست؟ آیورودا به معنی «علم زندگی»، یکی از روش های باستانی و کهن هند است که در آن از گیاهان دارویی و ماساژهای خاص برای درمان بیماران استفاده می‌شود. اساس آیورودا بر سلامتی و تندرستی از طریق ایجاد تعادلی ظریف میان ذهن، بدن […]