اگر به یوگا علاقه دارید و دوست دارید آن را به دیگران آموزش دهید، دوره مربیگری آمادگی یوگا فدراسیون بهترین شروع برای شما است. در این دوره، تمام مهارت‌های لازم برای تبدیل شدن به یک مربی حرفه‌ای را یاد می‌گیرید؛ از شناخت دقیق حرکات یوگا […]
اگر قصد دارید وارد دنیای یوگا شوید و قدمی حرفه‌ای در این مسیر بردارید، شرکت در دوره مربیگری یوگا آلیانس، اولین و مهم‌ترین کاری است که باید انجام دهید. طاهره خورسند یکی از مربیان برجسته در دنیای یوگا است که این حرفه را از روی […]
یوگا ترکیبی از حرکات بدنی، تمرینات تنفسی و تکنیک‌های ذهن آگاهی است که به بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کند. برخلاف تمرینات ورزشی معمول، یوگا علاوه بر تقویت عضلات و افزایش انعطاف‌پذیری، تأثیرات عمیقی بر ذهن دارد. تمرین منظم یوگا استرس را کاهش می‌دهد، تمرکز را […]
یوگا مسیری برای رسیدن به آرامش ذهن، تعادل درونی و سلامت جسمانی است. شاید خیلی‌ها تصور می‌کنند که با تماشای هر ویدیوی آموزشی می‌توانند اثرات واقعی یوگا را تجربه کنند، اما حقیقت این است که یوگا چیزی فراتر از انجام چند حرکت بدنی است. هر […]
مدیتیشن یکی از روش‌های مؤثر برای رسیدن به آرامش ذهن و بدن است که این روزها بیشتر از هر زمان دیگری توجه افراد را به خود جلب کرده است. زندگی روزمره با تمام چالش‌ها، استرس‌ها و فشارهای خود ذهن ما را پراکنده و آشفته می‌کند […]
مدیتیشن یک روش باستانی است که به شما کمک می‌کند ذهن‌تان را آرام کرده و به درک عمیق‌تری از خودتان برسید. در دنیای پر استرس امروز، مدیتیشن به یکی از مهم‌ترین ابزارها برای کاهش اضطراب، افزایش تمرکز و بهبود سلامت روان تبدیل شده است. این […]