برای توسعه فردی خودت برنامه‌ریزی کن!

بهبود مهارت‌های فردی، روشی که به عنوان توسعه فردی شناخته می‌شود، به خودی خود اتفاق نمی‌افتد. برخی از پیشرفت‌های شخصی می‌تواند مربوط به مساله‌ی قرار گرفتن در مکان و زمان مناسب و صرفاً استفاده از فرصت‌ها باشد. اما پیشرفت فردی سازگار و موثر در طیف […]

توسعه فردی چیست؟

این مطلب، اولین مقاله از مجموعه مقالاتی است که برای کمک به شما در کشف پتانسیل واقعی ­تان به عنوان یک فرد و هدایت رشد فردی‌­تان از طریق یک زندگی غنی‌تر و پرمعناتر آماده شده است. در طی چند دهه گذشته در حوزه رشد شخصی، […]

مهارت نرم چیست و چرا این مهارت‌ها مهم هستند؟

همه ما آدم ها برای این که بتوانیم به عنوان عضوی از جامعه نقش موثرتری ایفا کنیم نیاز به یک سری مهارت ها داریم. هر چه انسان در مسیر تکامل پیش می رود، جنس مهارت‌های مورد نیاز برای تعامل با سایر افراد و انجام درست […]

چاکرای پنجم یا چاکرای ویشودهی را چقدر می‌شناید؟

چاکرای پنجم یا چاکرای ویشودهی را چقدر می‌شناید؟ در مطالب قبلی در مورد چاکرا، اشاره کردیم هر آدمی نيرويی بالقوه براي تکامل در خود دارد و انسان چیزی فراتر از توده‌های عصب، ماهیچه، استخوان و خون است و در مطلب چاکرا چیست مفصل در مورد چیستی چاکراها […]

چاکرای چهارم یا چاکرای آناهاتا را بیش‌تر بشناسید!

چاکرای چهارم یا چاکرای آناهاتا را بیش‌تر بشناسید! در ادامه مسیر معرفی هفت چاکرا، رسیده‌ایم به ایستگاه چهارم، جایی که متعلق به چاکرای آناهاتا است و در این مطلب قصد داریم از چاکرای چهارم یک بررسی کلی داشته باشیم. با مطالعه این مطلب، با چاکرای آناهاتا […]

چاکرای دوم یا چاکرای سوادهیستانا چیست؟

در مطالب قبلی در مورد این که چاکراچیست صحبت کردیم و چاکرای اول را نیز معرفی کردیم. در این مطلب قصد داریم دومین چاکرا از چاکراهای هفتگانه را معرفی کنیم.  چاکرای دوم یا سوادهیستانا چیست؟ دومین چاکرا، سوادهیستانا نام دارد که به معنی مکان شخصی است. این […]

چاکرای اول یا چاکرای مولادهارا را بیش‌تر بشناسیم!

چاکرای اول یا چاکرای مولادهارا را بیش‌تر بشناسیم! در این مطلب قصد داریم به بررسی چاکرای اول که به آن چاکرای ریشه یه مولادهارا نیز می‌گویند بپردازیم. قبلا در مورد این‌که چاکرا چیست و چرا اهمیت دارد صحبت کردیم و ازین به بعد هر کدام از چاکراها […]

هشت نکته‌ی تغذیه‌ای آیورودا برای کاهش وزن

جامعه، همه روزه ما را با انواع مختلف رژیم‌های لاغری برای کاهش وزن اشباع می‌کند. متمرکز ماندن و دانستن این‌که کدام رژیم غذایی برای کاهش وزن ما موثر و مفید است، کار چندان راحتی نیست.   از طرفی، استرس یکی از دلایل مهم افزایش وزن در […]

آیا یوگا باعث افزایش قد می‌شود؟

در این مطلب قصد داریم به یوگا و تاثیرات آن بر افزایش قد صحبت کنیم و در پایان آساناهای موثر بر افزایش قد را معرفی نماییم. دغدغه قد یکی از متداول ترین دغدغه هایی است که درست یا غلط، همواره مورد توجه بوده است. بسیاری […]

آیا شش شاخه اصلی یوگا را می‌شناسید؟

شش شاخه اصلی یوگا همان طور که قبلا در مطلب یوگا چیست؟ اشاره کردیم، یوگا شش شاخه اصلی دارد که در این مطلب قصد داریم در مورد این شش شاخه اصلی یوگا صحبت کنیم. در ادامه هر یک از این شش شاخه معرفی می شوند و اطلاعاتی […]