در این مطلب می‌خواهیم در مورد شش روش پاک‌سازی بدن در علم یوگا و آیورودا صحبت کنیم و با مرور این شش روش، انتخابی درست برای روش پاک‌سازی بدن خود انتخاب کنیم. در مطالب قبلی در رابطه با یوگا و آیورودا صحبت کردیم و با […]
در این مطلب قصد داریم به هشت نکته تغذیه‌ای آیورودا برای کاهش وزن بپردازیم. جامعه، همه روزه ما را با انواع مختلف رژیم‌های لاغری برای کاهش وزن اشباع می‌کند. متمرکز ماندن و دانستن این‌که کدام رژیم غذایی برای کاهش وزن ما موثر و مفید است، […]
6 نکته تغذیه‌ای برای تبدیل شدن به یک یوگی حقیقی! یکی از مهم‌ترین دلایلی که ما در طاتا آکادمی برای دنبال کردن بحث تغذیه داریم بر می‌گردد به نقش اساسی تغذیه در سلامت و داشتن حس خوشایند به زندگی. یک یوگی علاوه بر این که […]
در این مطلب قصد داریم به یوگا و تاثیرات آن بر افزایش قد صحبت کنیم و در پایان آساناهای موثر بر افزایش قد را معرفی نماییم. دغدغه قد یکی از متداول ترین دغدغه هایی است که درست یا غلط، همواره مورد توجه بوده است. […]
یکی از مهم‌ترین و متداول‌ترین سوال‌هایی که معمولا با ما مطرح می‌شود این است که آیا یوگا برای آرامش خوبه؟ برای آمادگی بدنی و تمرکز ذهن چطور؟ هم‌چنین بسیاری از افراد به دنبال دلایل کافی برای شروع یوگا می‌گردند. به همین دلیل تصمیم گرفتیم در این مطلب […]
شش شاخه اصلی یوگا همان طور که قبلا در مطلب یوگا چیست؟ اشاره کردیم، یوگا شش شاخه اصلی دارد که در این مطلب قصد داریم در مورد این شش شاخه اصلی یوگا صحبت کنیم. در ادامه هر یک از این شش شاخه معرفی می شوند و اطلاعاتی […]
جغرافیای مقدس سرزمین یوگا، سرزمینی پهناور، مرموز و گاهی هول‌انگیز است که اسرار خود را تنها بر سالکان صادق و بردبار خود آشکار می‌سازد. برای رسیدن به این سرزمین شگفتی‌ها، یوگی سفری طولانی و بی بازگشت را آغاز می‌کند. در اولین قدم، ادای دین کرده، […]
تعریف یوگا در این مطلب قصد داریم با مفهوم و تعریف یوگا آشنا شویم و بدانیم که یوگا چیست و شاخه‌های اصلی آن کدامند؟ پس در ادامه با ما همراه باشید. ابتدا از معنای کلمه یوگا آغاز می‌کنیم. “یوگا” برگرفته از کلمه یوج با ریشه […]
مفهوم آیورودا چیست؟ آیورودا به معنی «علم زندگی»، یکی از روش های باستانی و کهن هند است که در آن از گیاهان دارویی و ماساژهای خاص برای درمان بیماران استفاده می‌شود. اساس آیورودا بر سلامتی و تندرستی از طریق ایجاد تعادلی ظریف میان ذهن، بدن […]