برای توسعه فردی خودت برنامه‌ریزی کن!

بهبود مهارت‌های فردی، روشی که به عنوان توسعه فردی شناخته می‌شود، به خودی خود اتفاق نمی‌افتد. برخی از پیشرفت‌های شخصی می‌تواند مربوط به مساله‌ی قرار گرفتن در مکان و زمان مناسب و صرفاً استفاده از فرصت‌ها باشد. اما پیشرفت فردی سازگار و موثر در طیف […]

هشت نکته‌ی تغذیه‌ای آیورودا برای کاهش وزن

جامعه، همه روزه ما را با انواع مختلف رژیم‌های لاغری برای کاهش وزن اشباع می‌کند. متمرکز ماندن و دانستن این‌که کدام رژیم غذایی برای کاهش وزن ما موثر و مفید است، کار چندان راحتی نیست.   از طرفی، استرس یکی از دلایل مهم افزایش وزن در […]

آیا یوگا باعث افزایش قد می‌شود؟

در این مطلب قصد داریم به یوگا و تاثیرات آن بر افزایش قد صحبت کنیم و در پایان آساناهای موثر بر افزایش قد را معرفی نماییم. دغدغه قد یکی از متداول ترین دغدغه هایی است که درست یا غلط، همواره مورد توجه بوده است. بسیاری […]

آیا شش شاخه اصلی یوگا را می‌شناسید؟

شش شاخه اصلی یوگا همان طور که قبلا در مطلب یوگا چیست؟ اشاره کردیم، یوگا شش شاخه اصلی دارد که در این مطلب قصد داریم در مورد این شش شاخه اصلی یوگا صحبت کنیم. در ادامه هر یک از این شش شاخه معرفی می شوند و اطلاعاتی […]

دلیل اهمیت توسعه فردی چیست؟

توسعه فردی چیست؟ هر چند در مطلب توسعه فردی چیست، جواب این سئوال را به طور مفصل شرح دادیم در اینجا نیز اشاره‌ای به آن می کنیم و در ادامه به اهمیت توسعه فردی بپردازیم تا دلیل تاکید ما بر آن، تا حدودی مشخص شود. پس […]