اگر از مردم بپرسید که چرا ورزش می‌کنند، بیش‌تر آنها می‌گویند برای این‌که سلامتی‌شان را حفظ کنند، از بدن‌شان محافظت کنند یا چون احساس خوبی به آنها می‌دهد. در بیش‌تر موارد از انعطاف پذیری به‌عنوان یک هدف یاد نمی‌شود، اما درواقع انعطاف پذیری یک جنبه […]
در دنیای امروز مراقبت صحیح از سلامتی بیش‌تر از همیشه اهمیت پیدا کرده است. با شیوع بیماری‌های همه‌گیر و کشنده در سراسر جهان، تمرکز در درجه اول بر روی سالم ماندن است؛ هم از نظر روحی و هم جسمی. مکانیسم دفاعی بدن ماست که وظیفه […]
خنده چیزی فراتر از واکنشی لحظه‌ای به شوخی یا شادی است؛ پژوهش‌ها نشان می‌دهند که خندیدن به‌عنوان یک «ابزار بقا» عمل می‌کند و اثرات مثبت فراوانی بر جسم و روان دارد. هنگام خنده، هورمون‌های شادی مانند اندورفین ترشح می‌شوند و هم‌زمان سطح هورمون‌های استرس پایین […]
از دست دادن تراکم استخوان و پوکی استخوان مسأله‌ای جدی است. زنان و مردان هر دو در حدود 30 سالگی به حداکثر توده استخوانی‌شان می‌رسند. بعد از آن، مسأله تنها حفظ آن‌چه از تراکم استخوان به‌دست آورده‌اید است و درواقع هیچ‌کس از اُفت ناگزیر تراکم […]
چه در وضعیت بدی بخوابید و چه به‌شکل صندلی اداری شق و رق بایستید، درد در ناحیه کمر شوخی ندارد! اولین قدم برای درمان درد، تعیین دقیق مشکل است. عضلات سفت و غیرمنعطف یا تحریک عصب سیاتیک؟ هرچیزی ممکن است. سوزش، سوزن سوزن شدن و […]
اواسط روز است و به‌نظر نمی‌رسد که از دنده‌ی چپ بیدار شده باشید. اما هنوز چیزی از روز نگذشته احساس خستگی و خواب‌آلودگی می‌کنید. آیا این کمبود خواب است یا ممکن است دلیل دیگری وجود داشته باشد که باعث می‌شود شما اینقدر خسته باشید. هرکسی […]
چاکرای تاجی یا همان چاکرای ساهاسرارا هفتمین چاکرا در بدن ما است. در مطالب قبلی به شش چاکرا پرداختیم و در این مطلب می‌خواهیم هفتمین و آخرین چاکرا را بررسی کنیم. شاید شما هم هنگامی که نوزادی را در آغوش می‌گیرید شنیده باشید که هشدار […]
چاکرای آجنا چیست؟ چاکرای ششم چاکرای آجنا یا چشم سوم نام دارد. این چاکرا مهم‌ترین چاکرای بدن به حساب می‌آید. آجنا بر روی غده صنوبری تاثیر گذاشته و از طریق آن تمام غدد درون‌ریز را کنترل می‌کند. اگر چاکرای آجنا درست کار کند کل سیستم […]
درخشش پوست و سلامت آن همیشه یکی از اولویت‌های اکثر افراد بوده است. برای این منظور، روش‌های مختلفی نیز ابداع و معرفی شده است که شامل راه‌حل‌های طبیعی با استفاده از مواد شیمیایی است. در این مطلب قصد داریم از زاویه دیگری به این مساله […]
آیا شنیده‌اید که می‌گویند یوگا برای درمان واریس روش ایده‌آلی است؟ اتفاقا تصمیم داریم در این مقاله درمورد درستی همین مطلب صحبت کنیم. واریس ظاهراً مشکلی برای زندگی ایجاد نمی‌کند اما می‌تواند به‌دلیل خون‌رسانی نامنظم به قلب باعث عوارض طولانی‌مدت در سلامتی شود. همچنین از […]