یوگا و تأثیر آن بر کمردرد یوگا یک رشته بسیار محبوب و ایمن است. بسیاری از افراد فکر می‌کنند یوگا فقط یک روش خوب برای از بین بردن استرس و تنش است، اما تأثیر یوگا بر کمردرد و حفظ سلامت ستون فقرات اثبات شده است. […]
بهبود مهارت‌های فردی، روشی که به عنوان توسعه فردی شناخته می‌شود، به خودی خود اتفاق نمی‌افتد. برخی از پیشرفت‌های شخصی می‌تواند مربوط به مساله‌ی قرار گرفتن در مکان و زمان مناسب و صرفاً استفاده از فرصت‌ها باشد. اما پیشرفت فردی سازگار و موثر در طیف […]
در این مطلب قصد داریم به یوگا و تاثیرات آن بر افزایش قد صحبت کنیم و در پایان آساناهای موثر بر افزایش قد را معرفی نماییم. دغدغه قد یکی از متداول ترین دغدغه هایی است که درست یا غلط، همواره مورد توجه بوده است. […]
شش شاخه اصلی یوگا همان طور که قبلا در مطلب یوگا چیست؟ اشاره کردیم، یوگا شش شاخه اصلی دارد که در این مطلب قصد داریم در مورد این شش شاخه اصلی یوگا صحبت کنیم. در ادامه هر یک از این شش شاخه معرفی می شوند و اطلاعاتی […]
توسعه فردی چیست؟ هر چند در مطلب توسعه فردی چیست، جواب این سئوال را به طور مفصل شرح دادیم در اینجا نیز اشاره‌ای به آن می کنیم و در ادامه به اهمیت توسعه فردی بپردازیم تا دلیل تاکید ما بر آن، تا حدودی مشخص شود. پس […]