چه در وضعیت بدی بخوابید و چه بهشکل صندلی اداری شق و رق بایستید، درد در ناحیه کمر شوخی ندارد! اولین قدم برای درمان درد، تعیین دقیق مشکل است. عضلات سفت و غیرمنعطف یا تحریک عصب سیاتیک؟ هرچیزی ممکن است. سوزش، سوزن سوزن شدن و […]
اواسط روز است و بهنظر نمیرسد که از دندهی چپ بیدار شده باشید. اما هنوز چیزی از روز نگذشته احساس خستگی و خوابآلودگی میکنید. آیا این کمبود خواب است یا ممکن است دلیل دیگری وجود داشته باشد که باعث میشود شما اینقدر خسته باشید. هرکسی […]
درخشش پوست و سلامت آن همیشه یکی از اولویتهای اکثر افراد بوده است. برای این منظور، روشهای مختلفی نیز ابداع و معرفی شده است که شامل راهحلهای طبیعی با استفاده از مواد شیمیایی است. در این مطلب قصد داریم از زاویه دیگری به این مساله […]
آیا شنیدهاید که میگویند یوگا برای درمان واریس روش ایدهآلی است؟ اتفاقا تصمیم داریم در این مقاله درمورد درستی همین مطلب صحبت کنیم. واریس ظاهراً مشکلی برای زندگی ایجاد نمیکند اما میتواند بهدلیل خونرسانی نامنظم به قلب باعث عوارض طولانیمدت در سلامتی شود. همچنین از […]
وقتی احساس سردرد میکنید، در آن لحظه تنها چیزی که مهم است، از بین بردن سریعِ درد است. اگر بهدلیل سردرد قادر به انجام کارهایتان نیستید، اگر بیشتر اوقات سردرد دارید، چه میگرن و یا غیر آن، اگر خانواده و دوستانتان شما را با سردرد […]
افسردگی یکی از چالشهای بزرگ عصر حاضر است که میلیونها نفر در سراسر دنیا با آن دستوپنجه نرم میکنند. زندگی ماشینی، فشارهای روانی ناشی از شغل و تحصیل، مشکلات اقتصادی و کاهش ارتباطات انسانی همه و همه دستبهدست هم دادهاند تا افسردگی بهعنوان «بیماری قرن» […]
یوگا برای کاهش وزن؟ واقعا؟ بهطور معمول کاهش وزن برایمان تداعیکنندهی رژیمهای غذایی و ورزشهای سخت است. یوگا در کجای تصویر کاهش وزن جا میگیرد؟ پاسخ این است: کاهش وزن، هدف تمرینات یوگا نیست، اما نتیجهی قطعی آن میتواند باشد. سبک زندگی کمتحرک، عادات غذایی […]
اگر بهطور معمول، خواب خوبی ندارید، علاوه بر اینکه آرامش ندارید و افکارتان مغشوش است، احتمال دارد که سریعتر از حد معمول هم پیر شوید. هنگام خوابیدن، بدنمان در سطح سلولی ترمیم میشود و سموم را دفع میکند. بنابراین لازم است شبانهروز حداقل شش تا […]
یوگا و تاثیر آن بر کمردرد یوگا یک رشته بسیار محبوب و ایمن است. بسیاری از افراد فکر میکنند یوگا فقط یک روش خوب برای از بین بردن استرس و تنش است، اما تأثیر یوگا بر کمردرد و حفظ سلامت ستون فقرات اثبات شده است. […]
تعریف یوگا در این مطلب قصد داریم با مفهوم و تعریف یوگا آشنا شویم و بدانیم که یوگا چیست و شاخههای اصلی آن کدامند؟ پس در ادامه با ما همراه باشید. ابتدا از معنای کلمه یوگا آغاز میکنیم. “یوگا” برگرفته از کلمه یوج با ریشه […]