با موفقیت انجام شد.
اگر فکر میکردید که بیماریهایی مانند آرتروز فقط در سن والدین یا پدربزرگها و مادربزرگها اتفاق میافتند و هنوز راه زیادی تا رسیدنتان به چنین بیماریهایی وجود دارد، وقت آن رسیده که با واقعیت روبهرو شوید. اگرچه افزایش سن عامل مهمی در ایجاد آرتروز است، […]
یبوست به یک مشکل رایج تبدیل شده است. آنقدر رایج است که بسیاری از ما تمایل به نادیده گرفتن آن داریم. دردهای مکرر معده همراه با بیمیلی به خوردن صبحانه و بهدنبال آن سردردهای تحریکپذیر صبح، روزمان را واقعاً بد میکند. با این حال آیا […]
شما در کلاس رقصT شکم و باسنتان را از طرفی به طرف دیگر تکان میدهید، در طول تمرین زومبا لگن را به داخل و خارج حرکت دادهاید و در ایروبیک بارها بالا و پایین پریدهاید اما آیا ترازو بهراحتی تکان خورده؟ ما در این مورد […]
آیا یک روز احساس شادی میکنید اما روز دیگر غمگین هستید؟ یا خلقوخویتان در طول روز تغییر میکند؟ همه ما بهنوعی تحتتأثیر هورمونها هستیم. هورمونها تأثیر قابلتوجهی بر خلقوخو و احساساتمان دارند و باعث میشوند مسائل را به روشهای بسیار متفاوتی درک کنیم. یوگا چه […]
بدن انسان یک چیز واقعاً باورنکردنی است! بدنمان سیستمهای بسیار متنوعی دارد که بهصورت 24 ساعته کار میکنند تا ما را زنده و سالم نگه دارند و بیشتر اوقات ما کاملاً از آنچه در پشت صحنه میگذرد، بیاطلاع هستیم. اما چه چیزی باعث میشود همهچیز […]
درد در مراحل مختلف زندگی به اَشکال مختلف ظاهر میشود. چه بهطور موقت با درد دست و پنجه نرم کرده باشید و چه بهطور روزانه با چالشهای آن روبهرو شده باشید، میدانید که درد هم یک نبرد روحی و هم جسمی است. میلیونها نفر با […]
برخی فعالیتها مانند موجسواری و یا اسکیت به تعادل بیشتری نیاز دارند. اما فعالیتهای روزمره مانند پیادهروی، بالا رفتن از پلهها یا حمل مواد غذایی، نیز ما را ملزم به حفظ تعادل میکنند. ما انرژی زیادی را صرف ایجاد تعادل در زندگی شخصی و کاریمان […]
بیماری مولتیپل اسکلروزیس یا همان اماس (MS) یک اختلال خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به غلاف میلین اطراف سلولهای عصبی حمله میکند. این آسیب باعث ایجاد اختلال در انتقال پیامهای عصبی میشود و علائمی مانند خستگی شدید، مشکلات حرکتی، لرزش دست و […]
این احتمال وجود دارد که حداقل یک نفر دور و برتان، فشار خون بالا داشته باشد و هر روز دارو مصرف کند تا بتواند آن را کنترل کند. فشار خون بالا که خطر سکته مغزی، نارسایی قلبی و بیماری کلیوی را افزایش میدهد، بهعنوان “قاتل […]
آخرین باری که به چیزی توجه کامل کردید کی بود؟ آیا در محل کار یا خانه بیش از حد حواستان پرت میشود؟ آیا برای انجام حتی سادهترین کارهای روزمره تمرکز کردن برایتان سخت است؟ به احتمال زیاد تمرکزتان کم است و یا با مشکلات تمرکز […]