معرفی دوره
دوره راز آرامش و آگاهی به سبک یک یوگی به صورت فایل‌های صوتی و در قالب یک پادکست ۲۸ روزه است. این دروه درباره وظایف یک یوگی و آنچه او باید در مسیر آگاهی و سبک زندگی سالم و شاد بداند و انجام دهد، است. در واقع در این دوره ۲۸ روزه، شما یاد می‌گیرید به روش یک یوگی و با استفاده از اصول روانشناسی، در مسیر آرامش و آگاهی قدم بردارید.
در دوره آنلاین راز آرامش و آگاهی به سبک یک یوگی، هر روز یک تکنیک به شما آموزش داده می‌شود و شما در همان روز تمریناتی را دریافت می‌کنید که با انجام آن‌ها، قدم به قدم، تغییرات در درون شما شروع به رخ دادن می‌کند.
مبنای آموزش‌ها و نکات تمرینی دوره راز آرامش و آگاهی به سبک یک یوگی، برگرفته از اصول اخلاقی و تمرینات معنوی یاما و نیاما از اصول هشتگانه یوگای پاتانجلی و همچنین، اصول روانشناختی روز دنیا برای داشتن رویکرد ذهن بازتر و آرام‌تر است.
سرفصل‌های دوره راز آرامش و آگاهی به سبک یک یوگی
- چگونه روز پرانرژی‌تری داشته باشیم؟
- در مسیر یوگا و زندگی سالم و معنوی چه اصول رفتاری و اخلاقی را باید رعایت کنیم؟
- چگونه از دغدغه ها و رنج ها رها شویم؟
- بهترین راهکارها برای خالی شدن محتویات ذهن از غم و اندوه‌ها و خاطرات منفی چیست؟
- رفتارهای مناسب یک یوگی چیست؟
- رمز شادی و آرامش یوگی‌ها در چیست؟
- انسان‌های برجسته و قدرتمند در طول تاریخ چه رفتارهایی در زندگی روزانه خود داشتند؟
علاوه بر این، به جنبه‌های مختلف دیگری از زندگی فردی و اجتماعی یک یوگی پرداخته شده است.
در واقع تلاش کردیم آنچه که به ما کمک می‌کند تا ذهن آرام‌تر و شادتری داشته باشیم، در دوره راز آرامش و آگاهی به سبک یوگی به شما آموزش داده شود.
در این دوره شما هر روز با یک الگو و تکنیک روز خود را شروع می‌کنید. پس از ثبت‌نام، تمامی فایل‌ها یکجا در اختیار شما قرار می‌گیرند. توصیه می‌کنیم، هر شب فایل روز بعد را گوش دهید. با این کار هم به آرامش می‌رسید و هم می‌دانید در طول روز بعد باید چه تکنیکی را تمرین کنید.
در برخی از جلسات این تمرین مراقبه‌های کوتاه مؤثری نیز آموزش داده شده‌اند که نقش بسزایی در به آرامش رسیدن شما خواهد داشت.
این دوره ۲۸ روزه، الگوی تمرینی کوتاهی است تا شما این فنون و راز و رمز زندگی شاد را بیاموزید و پس از آن، این برعهده شماست که این مسیر را ادامه دهید و در طول کل زندگی، این رفتارها و تکنیک ها را انجام دهید.
شما این امکان را دارید که بارها به این فایل‌های صوتی گوش دهید، چندین بار تکرار کنید و تکنیک‌ها را کامل یاد بگیرید و از مراقبه‌ها لذت ببرید.
یکی از بنیادی‌ترین اصولی که در طراحی دوره راز آرامش و آگاهی به سبک یک یوگی مدنظر قرار گرفته است، اصل استمرار است. در این 28 روز، شما متعهد به دریافت آگاهی خواهید بود و این تعهد در اثر استمرار تبدیل به یک عادت سازنده در شما خواهد شد و این یکی از مهم‌ترین دستاوردهای این دوره است.
مخاطبان دوره راز آرامش و اگاهی به سبک یک یوگی
- اگر مدت‌هاست در زنجیره افکار و خاطرات منفی محاصره شده‌اید و می‌خواهید ازین چرخه منفی بیرون بیایید!
- اگر به دنبال تغییر در سبک زندگی و رفتاری خود هستید، اما نمی‌دانید چه کاری باید انجا دهید!
- اگر به دنبال یادگیری فنون درست و اصولی برای آرامش ذهنتان هستید!
- اگر به تازگی یوگا را شروع کردید و می‌خواهید همراه با تمرینات بدنی، روی الگوی رفتاری و شخصیتی‌تان نیز کار کنید!
- اگر به دنبال آرامش و شادی حقیقی درونی هستید!
- اگر می‌خواهید بدانید تکالیف یک یوگی در مسیر معنوی و رشد آگاهی چیست؟!
دوره راز آرامش و آگاهی به سبک یک یوگی برای شماست.
پیشنهاد ما این است که همه افراد، چه دوستانی که یوگا را شروع کرده‌اند و چه آن دسته از عزیزانی که تمایل دارند وارد این سیاحت بی انتها شوند، در دوره راز آرامش و آگاهی به سبک یک یوگی شرکت کنند تا همه بتوانیم با هم، در کنار هم و به‌صورت اصولی و تکنیکی اول از درون به آرامش و صلح برسیم و بعد در کنار هم جامعه‌ای شاد و در آرامش را بسازیم.
سلام وقتتون بخیر
من این دوره رو دو سال پیش وقتی اولین بار ارائه کردین شرکت کردم
همزمان با شروع سال نو بود و یکی از بهترین تجربیات زندگی ام شد
هر روز گوش دادم ، انجام دادم و لذت بردم
بارها تکرار کردم و به صدای استاد واقعا دلبسته شدم
استاد خانم خورسند بودن واقعا صدای ایشون انرژی و آرامش خاصی داره و این دوره را به خیلی ها معرفی کردم
ممنون که این محتوا به این خوبی و کاملی آماده کردین
خیلی خوشحالیم که دوره راز آرامش و آگاهی تونسته روی شما انقدر تاثیر بذاره. افتخار همراهی شما برای ما خیلی ارزشمنده.
شاد و سلامت باشین ❤