برنامه‌های تمرینی یوگا متناسب با نیازهای شما برای اینکه بتوانید در کلاس خصوصی یوگا شرکت کنید، مربی در ابتدا وضعیت جسمانی شما را بررسی می‌کند. این شامل ارزیابی انعطاف‌پذیری، قدرت عضلات و مشکلات احتمالی مانند درد کمر یا گردن است. بر اساس این ارزیابی‌ها، مربی […]
یوگا تراپی: روزتان را پر انرژی و شاداب شروع کنید اگر می‌خواهید روزتان پر انرژی و شاداب شروع کنید، یوگا تراپی بهترین گزینه است. در این دوره، مربی به شما آموزش می‌دهد که چطور با استفاده از حرکات ساده و تنفس درست، روزتان را پر […]
راز انعطاف‌پذیری بدن با حرکات خم به عقب در یوگا حرکات خم به عقب در یوگا که به نام Backbend شناخته می‌شوند، یکی از مهم‌ترین تمرینات برای بهبود انعطاف‌پذیری و سلامت ستون فقرات هستند. این حرکات علاوه بر تقویت جسم، تأثیرات شگرفی بر ذهن و […]
رازهای یک صبح پربار به سبک یوگی‌ها صبح‌های یک یوگی همیشه فرصتی تازه برای آغاز بهتر است. هر روز، شروعی تازه برای رسیدن به آگاهی و آرامش بیشتر است. اما چگونه؟ اینجا چند نکته ساده را با شما به اشتراک می‌گذاریم تا صبح‌هایتان را مثل […]
در کلاس نیمه‌خصوصی آموزش یوگا شما می‌توانید در کنار پرداخت هزینه‌ای کم‌تر نسبت به کلاس‌های خصوصی یوگا، از انرژی گروهی بهره‌مند شوید. در کلاس‌های نیمه خصوصی به دلیل محدود بودن تعداد شاگردان، مربی یوگا شما می‌تواند نظارت بهتری بر عملکرد هر کدام از شاگدان داشته باشد
برگزاری کلاس خصوصی آموزش یوگا به‌صورت خصوصی و حضوری درمنزل خود متقاضی و در روز و ساعت دلخواه، توسط مربیان زبده و باسابقه برای افرادی که تمایل دارند در تمام مدت کلاس، به‌صورت انحصاری با مربی تمرین داشته باشند. هدف از این سبک کلاس‌ها، تمرکز […]