اگر به‌دنبال روشی طبیعی، آرام و ماندگار برای کاهش وزن هستید، یوگا لاغری یکی از بهترین گزینه‌هاست. در این دوره جامع و ویدیویی، یاد می‌گیرید چگونه از یوگا برای لاغری، از مدیتیشن و تمرینات تنفسی برای رسیدن به تناسب اندام، آرامش ذهن و هماهنگی درونی […]
مدیتیشن، مراقبه، یا ذهن آگاهی چیست؟ مراقبه عملی است که در آن فرد از یک تکنیک (مانند کنترل توجه یا تمرکز ذهن بر روی یک موضوع، فکر یا فعالیت خاص) برای آموزش توجه و کنترل آگاهی و دستیابی به یک حالت روان، آرام و پایدار […]
فواید یوگا ترمیک برای گروه‌های خاص یوگا ترمیک به دلیل ساختار منظم و اصولی‌اش برای گروه‌های خاص فواید بی‌شماری دارد. این دوره‌ها با توجه به نیازهای مختلف افراد طراحی شده‌اند، بنابراین هر فرد با هر شرایطی که دارد می‌تواند از این تمرینات استفاده کند. در […]
فواید یوگا ترمیک برای گروه‌های خاص یوگا ترمیک به دلیل ساختار منظم و اصولی‌اش برای گروه‌های خاص فواید بی‌شماری دارد. این دوره‌ها با توجه به نیازهای مختلف افراد طراحی شده‌اند، بنابراین هر فرد با هر شرایطی که دارد می‌تواند از این تمرینات استفاده کند. در […]
فواید یوگا ترمیک برای گروه‌های خاص یوگا ترمیک به دلیل ساختار منظم و اصولی‌اش برای گروه‌های خاص فواید بی‌شماری دارد. این دوره‌ها با توجه به نیازهای مختلف افراد طراحی شده‌اند، بنابراین هر فرد با هر شرایطی که دارد می‌تواند از این تمرینات استفاده کند. در […]
فواید یوگا ترمیک برای گروه‌های خاص یوگا ترمیک به دلیل ساختار منظم و اصولی‌اش برای گروه‌های خاص فواید بی‌شماری دارد. این دوره‌ها با توجه به نیازهای مختلف افراد طراحی شده‌اند، بنابراین هر فرد با هر شرایطی که دارد می‌تواند از این تمرینات استفاده کند. در […]
چرا تعادل چاکراها مهم است؟ چاکراها مراکز انرژی در بدن هستند که هر کدام نقش مهمی در سلامت جسمی، ذهنی و احساسی ما دارند. وقتی این مراکز در حالت تعادل باشند، انرژی به صورت روان در بدن جریان می‌یابد و ما احساس شادی، سلامتی و […]
فواید یوگا ترمیک برای گروه‌های خاص یوگا ترمیک به دلیل ساختار منظم و اصولی‌اش برای گروه‌های خاص فواید بی‌شماری دارد. این دوره‌ها با توجه به نیازهای مختلف افراد طراحی شده‌اند، بنابراین هر فرد با هر شرایطی که دارد می‌تواند از این تمرینات استفاده کند. در […]
مدیتیشن، مراقبه، یا ذهن آگاهی چیست؟ مراقبه عملی است که در آن فرد از یک تکنیک (مانند کنترل توجه یا تمرکز ذهن بر روی یک موضوع، فکر یا فعالیت خاص) برای آموزش توجه و کنترل آگاهی و دستیابی به یک حالت روان، آرام و پایدار […]
چرا یوگا در دوران بارداری ضروری است؟ یوگا در دوران بارداری یک روش طبیعی و مؤثر برای حفظ سلامت جسمی و روانی مادر و جنین است. آموزش یوگا بارداری طوری طراحی شده که نیازهای ویژه مادران باردار را پوشش داده و به آن‌ها کمک می‌کند […]