ورکشاپ آموزش حرکات خم به عقب (آنلاین)

آیا این مقاله مناسب بود؟

برروی ستاره ها کلیک کنید

خیلی مناسب 5 / 5. شمارش آرا: 1

تا این لحظه رای داده نشده است.

180,000 تومان
موجود شد خبرم کن

معرفی دوره

یکی از مهم‌ترین توانمندی های یک یوگی انجام حرکات خم به عقب درست و اصولی است. در واقع می توان گفت، حرکت خم به عقب یکی از ارزشمندترین هدایای یوگا برای بشر، به خصوص، بشر امروزی است. حرکت خم به عقب به ایجاد تعادل در وجود ما کمک می کند؛ چرا که ما در زندگی روزمره، به صورت نرمال خم رو به جلو داریم، اما خم به عقب جزو روتین زندگی ما نیست.

 

اهمیت حرکت خم به عقب

با انجام صحیح این حرکت خم به عقب می توانیم تعادل را برقرار کنیم. حرکت خم به عقب به تقویت و انعطاف پذیری ستون فقرات، پشت بدن و جلوی بدن کمک می کند. جالب تر این که، این حرکت صرفا یک تمرین بدنی نیست و به طور همزمان بر روی ذهن ما نیز تأثیر می گذارد. حرکت خم به عقب، به توزیع متوازن نیرو در سراسر بدن کمک می کند، نیروهای حیاتی را در اطراف قلب افزایش می دهد و عمق شهامت و آگاهی را در ما بالا می برد. مدت زمان ورکشاپ آنلاین آموزش حرکات خم به عقب، چهار جلسه یک ساعته است که در این چهار جلسه نحوه انجام صحیح حرکت خم به عقب را یاد خواهید گرفت.

نوشتن دیدگاه