تنفس در بارداری

تنفس آگاهانه در بارداری؛ روشی علمی برای زایمان آرام و کاهش درد

رای بسیاری از زنان، دوران بارداری با ترکیبی از هیجان، اضطراب و ترس همراه است. یکی از نگرانی‌های همیشگی، تجربه‌ی زایمان و شدت دردهایی است که معمولاً درباره‌اش اغراق شده یا تصویر دقیقی از آن ارائه نشده است. اما واقعیت این است که بدن زن، […]