تناسب اندام

هشت نکته‌ی تغذیه‌ای آیورودا برای کاهش وزن

/8-tips-from-ayurveda-for-losing-weight

آیورودا، طب سنتی هند و علم خواهر یوگا است که هدفش پیشگیری از ابتلا به بیماری و  ارتقاء سطح سلامتی، تعادل و طول عمر از طریق راهنمایی‌ها و توصیه‌های کوچکی  است که از ریتم طبیعت، فصل‌ها و ساعات روز پیروی می‌کند. جامعه، همه‌روزه ما را با انواع مختلف رژیم‌های لاغری اشباع می‌کند. متمرکز ماندن و دانستن اینکه کدام رژیم غذایی برای کاهش وزن ما مؤثر و مفید است، کار راحتی نیست. شاید این سئوال شما هم باشد که آیا راهی وجود دارد که وزن خود را کاهش داده و این کاهش وزن را حفظ نماییم؟ بله وجود دارد، با کمک علم تغذیه یوگا (آیورودا)؛ این روش 5000 سال هست که امتحان خود را پس داده است.